きょうは午後から雨の予報。
終日、家にこもってスポーツ中継を見よう。
夕ごはんに熱いクリームシチューをリクエストした。
天気が崩れないうちに灯油とパンだけは買っておこう。
ロウバイがようやく咲き始めた。
夙川沿いの白梅や紅梅が咲いているのに例年なら花のリレー第一走者が出遅れた。
あるいは白梅の咲くのが早過ぎたのかも。
まあいい。
天然はかくの如くきまぐれ。
でも、安心して下さい。
モクレンや桜はまだ咲かない。
５キロ弱のジョギング。
今月は136キロになった。
体重は減っていない。
たぶん体脂肪も横バイだろう。
絞る必要性は感じている。
少しはしんどいことをしないとカラダは絞れない。
プラスとマイナス、インプットとアウトプット、需要と供給。
二つのバランスが保たれていると変わらない。
加齢は自動的に進んでゆくから基礎代謝は確実に減っていく。
break down the balance（バランスを崩せ！）
というか、もうちょっと我慢しろってことか。
香櫨園浜冬景色。
ここで折り返すと約５キロになる。
主菜は豚肉と厚揚げのはりはり煮。
豚肉はイベリコ豚、甘みを感じさせて美味しいね。
大阪国際女子マラソンがスタートする。
セルフのガソリンスタンドへ灯油を買いに行く。
またマラソンを見て、パンを買いに行く。
このあたりはパン激戦区なのでよりどりみどりだが雨が降りそうだし一番近くのパン屋へ行く。
激戦区ゆえ一番近くでも行ったことがなかった。
「オンコー アン マタン」というフランス人がパンを焼いている店。
金、土、日しかオープンしてない。
調理パンはけっこう高いがバケットやカンパーニュはそれほどでもない。
カンパーニュと（名前は失念した）シチュウに合うと書いてあったライ麦の入ったパンを買う。
大阪国際女子マラソンは天満屋の重友が前半を抑え、追い上げて逆転優勝。
ネガティブスプリットという言葉を初めて知る。
中継には映らなかったが小島一恵がラストレースだったとか。
彼女も大学時代がベストだったな。
（ハーフマラソンの出場だったようです。）
ラグビーの日本選手権も白熱した好ゲーム。
サントリーがノートライながらパナソニックを抑えこみ勝負に勝った。
続いて全豪オープンテニス男子決勝 フェデラーとナダル。
ナダルは風貌が変わって中南米のタフガイ、ボクサーにようだ。
闘争心を前面に出して戦う。
フェデラーはフェデラーだった。
壮絶なラリーは格闘技のようだった。
ロジャー・フェデラー ５年ぶり18回目のグランドスラム戴冠。
ちょっと困ったことになった。
気持悪い英語のポップアップ広告が跳梁跋扈し始めた。
我が「ぷよねこ減量日記」 がこんな具合。
× ボタンを押せば消えるが更新するとまた現れる。
ゴキブリみたいな広告。
しかも趣味が悪く、画面が汚くなる。
困った。
どうしてこうなったか、を記録しておこう。
Macを使ってる人にはおなじみかもしれないがMacKeeper というアプリがある。
「あなたのMacはウイルスに感染しています」とか「速度が遅くなってませんか？」とかの
警告コメントが出て、勝手にそのサイトに誘導してアプリをダウンロード購入させようとする。
ずっと無視してきた。
最近、あまりにうざいので調べてみた。
Adblock という違法広告をブロックするアプリ（safari の機能拡張）があるという。
アップルのサイトにあったので信用してダウンロードした。
そしたらこの汚いポップアップ広告が現れた。
MacKeeper の誘導も消えない。
さらに Adblock の開発者を名乗るグループから寄付を求めるサイトへ誘導された。
いくらでもいいから開発費を寄付しろという。
クレジットカード情報を求められる。
いかにも怪しい翻訳調の日本語でいかにも怪しい。
もちろん入れない。
最近、Ａ木がフィッシング詐欺でクレジットナンバーを盗まれたと聞いたばかり。
気持悪いのでAdblock の機能拡張も即刻削除した。
ひょっとしてMackeeperとAdblock はグルだったのか？
海外の広告（Adblock は海外のアプリ）、
しかも出現のタイミングは Adblockのダウンロード以降。
これって飲食店にごろつきを出入りさせて居座らせる。
追い出すから金払えってヤクザみたいな商売なんじゃないの？
ネットやくざか…。
Mackeeper の誘導は解決せず、気持悪いポップアップ広告だけが残った。
クッキーを削除しても再起動しても消えない。
用心棒を雇ったら妖怪にとりつかれたような気分。
妖怪が現れるのは、はてなブログとかamazonとか楽天とかのサイト。
セキュリティーが強いのかYahoo!のトップページやFacebookには出てこない。
いちいち × ボタンでクローズすれば消えるのでしばらく放っておくことにする。
普通の広告なら気にならないのだけど趣味の悪いアメリカ、トランプの仕業かと思う。
つくづく嫌な時代になった。
クリームシチュウではなく牡蠣と野菜のチャウダーでした。
皿の柄がいい。
新しいパン屋のカンパーニュ。
もう１種類のシチュウに合うと紹介されてたパンは当たりだった・
