老人（翁）たちが楽しそうに砂嘴を歩く。
子供でも若者でも老人でも先っぽへ行くのが好きなのだ。
立松和平が番組のリポートで言ってた。
「その先があるなら行ってみたい。それが旅のこころである。」と。
まだ僕が老人とは遠い年齢のころ、不思議に思ったことがある。
爺さんたちは同じような年齢の知り合いに会うと破顔一笑、笑顔になって身体をさわって嬉しがる。
何が楽しいんだろ、と思った。
でも、今はわかる。
きのう、松田美緒さんのライブで同世代の編集プロダクションのM村代表に会った。
そのとき、僕らは「おお、お元気でしたか、そちらもお元気そうで、ワハハハハ」
てな感じでしたな。
元気で生きててありがとうってな気持ちになるもんです。
不思議なことに。
カカオ含有量の７０％以上の甘くないチョコをちょこちょこ食べている。
代謝アップ、高血圧＆動脈硬化のリスク軽減、脳の活性化（認知症の予防）。
ポリフェノールは赤ワインの16倍だそうである。
健康オタクになっていく。
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アラフィフの石田ゆり子さんがアンチエイジングをうたい文句に登場すると説得力あるなあ。
でも、このカカオ９５％はパッケージに書いてある通り「非常に苦い」
というか甘さが一切ない。
味覚が感じたことのない得体の知れない食べ物。
このシリーズなら85％のものがベスト、ほのかに甘みを感じられる。
イオンで買った産地別の70％を食べ比べた。
以前、シェ・コヤマのノワールという生チョコを食べたがそれの廉価版。
エクアドルが気に入った。
このカカオも糖分があるので食べ過ぎたら弊害があるのだろう。
血糖値を測ってチェックすべき。
今日は今月２日目のニュースデスク。
朝、筋トレに行きそびれて少しだけ走る。
家を出て数分で水鳥に会えるというのも贅沢な環境だと思う。
ヒロともときどき言うのだけど、ええとこに住んでるよね。
眼鏡堂氏がウエストコースト、カリフォルニアのゴルフ場を取材中。
気持ち良さそうな写真が送られてくる。
僕がモンタレーやカーメルをマウンテンバイクで旅したのは1993年のこと。
あのあたりが気に入って２年後の1995年にヨセミテに行った帰りにもモンタレーに２泊した。
僕は36歳、犬たちもシアワセそうだ。
ニュースデスクは暇な一日、明日編集するインタビューの書き起こしをする。
帰宅後、筋トレへ行く。
今月６回目。
ウエイトは軽く感じるようになってきたが７種類やり通すとキツい。
筋肉痛は出なくなってきた。
重い負荷をかけるのはまだまだ先だ。
来年１月はラン100キロにするか、ペースアップを課題にするか、
負荷を重くして回数を少なくするか、毎日の自重トレに切り替えるか。
どちらにしてもワークアウトは持続可能を最優先にしよう。
