2019-01-22から1日間の記事一覧

2019/1/21 体脂肪率マイナス3%

11月は食事制限とジョギングで27から22に減った。 12月と1月のここまで同じ食事制限と週2の筋トレで22から19に減った。 スポーツクラブに「あなたの脂肪買い取ります」というイベントがあって 参加料1000円で減らした体脂肪率によって商品券がもらえる。 期…