海の日って20日じゃなかったのかな？
いつのまにか第３月曜になっていた。
ハッピーマンデー法の第２弾であるらしい。
あの体育の日を10月10日から第一月曜に変えてしまったやつですね。
14日の高校野球仕事、昨日の炎天下の障がい者野球取材と還暦の身に堪えた二日間だった。
きょう海の日は終日自宅で休養とする。
何度も書いてるけど、
すぐに疲れる、疲れがとれない、絶好調の日が年に一度あるかないか、云々かんぬん。
睡眠だけはしっかりとるべし、と年寄りへのアドバイスを受ける。
認知症予防のためにも7時間から8時間眠るのはマストらしい。
眠らなきゃ、しっかり眠らなきゃ、眠らないと疲れがとれない、
と言い聞かせている。
でもね。
眠るのも体力ですよね。
疲れ過ぎると眠れない。
しっかり眠ったからといって元気溌剌とはいかない。
😪
あまり疲れはとれてないのです。
ったくもう…。
眠れども眠れども、楽にならざり。
きょうは休養日と決めて過ごす。
真っ昼間にソファで扇風機のやさしい風を浴びて２時間弱眠った。
きょう17日に食べたもの。
起き抜けにグラノーラにヨーグルトをかけて石垣島のパイン。
いわゆるシリアルと熱い珈琲。
昼はポークビーンズと北海道のカンパーニュ（冷凍してたもの）
昼寝して、買い物を手伝って、プールへ行って夕餉。
お中元でいただいたキリン一番搾り名古屋づくりを一缶。
つまみは…
・枝豆ONスライスチーズ
😋
・ねぎ玉おかかのせ😋
・自家製オイルサーディン
🤗
〆は すだち素麺
😂 でした。
現在０時26分。
昼寝してせいで全然ねむくない。
そうそう昼寝後にＭさんにもらった水出し珈琲用の豆ではじめての水出し珈琲を淹れてみた。
真っ黒でギリギラ脂ぎった豆のビックリ。
専用のボトルに500ccの軟水を注ぐ。
本来は８時間冷蔵なのだけど５時間くらいで飲んでみた。
牛乳とハーフハーフで飲む。
これは旨い。
明日の朝はこれで決まり！
筍は水煮でした。
豚肉とトマトと大豆がめちゃ合う。
ギラギラ黒い水出し珈琲用の豆。
Ｍさんに500グラムも送ってもらった。
水は買い置きしてあった500ccのもの。
軟水がいいらしい。
ドリップですね。
８時間冷蔵します。
Instagramのタイムラインに流れてきた枝豆チーズ。
レシピはフライパンだったけど電子レンジの方が楽できれいに出来た。
ビール、ワインのつまみに最高です。
すだち蕎麦ではなくて素麺。
日記の積み残しが溜まっている。
去年もこの時期の日記が同じように滞ったまま。
行動メモでいいから少しでも残しておこう。
