ぷよねこ減量日記 since 2016

結果が、最初の思惑通りにならなくても、そこで過ごした時間は確実に存在する。そして最後に意味をもつのは、結果ではなく、過ごしてしまった、かけがいのないその時間 である。 (星野道夫)

2017/2/1 フォースを我に!

新しい月、しかも誕生日の月、2月はいきなり挫けてしまった。

予定では朝から六甲山、それも最高峰へ登ろう、そして有馬温泉へ下山して…だった。

朝、布団の中で目覚めて、無理かもな、と思い、トイレへ行き、玄関のドアを開けて山と見た。

うーむ、息が白い。でも山は雪化粧しておらず、六甲山は我らを呼んではいなかった。

また布団に入り直し、山登りを中止にする言い訳を考えながら眠ってしまった。

8時半過ぎ、ふたたび目をさましヒロに言う。

きょうはやめとこうか?

そう言うと思った、と即座に返された。

昨日の酒が残ってるほど飲んではいない。

ただ食べ過ぎて胃もたれが…ま、これはそれほどでもないのだが絶好調ではないという程度。

情けない月の始まりです。

月始めだから映画でも観よう。

「ローグ・ワン/スターウォーズ・ストーリーズ」@TOHOシネマ西宮

モチベーション低下、わけのわからないポップアップ広告などのサイバー攻撃…

今こそ フォースを我に、という心境です。

それくらい自分でなんとかしなさい、ですね。

 

行動メモ:朝寝坊〜朝食〜リセット作業〜ジョギング〜そば太鼓亭で夕食〜映画鑑賞

 

スターウォーズの番外編らしい。

本編を見てなくても楽しめると聞いて何十年かぶりにスターウォーズシリーズを観る。

内容はほとんど憶えていないが学生時代に「スターウォーズ」と「帝国の逆襲」は(多分)観た。

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山登り中止を決めたらどんよりと空が曇って暗くなってきた。

しめしめ、中止にしてよかった、などと思う自分がいて、情けないなあ、と思う。

予報では午後からまた晴れる。

 

登山に行く予定だったので前夜に具だくさんの豚汁を作ってあった。

我が家で言う「早メシ」。

リクエストして目玉焼きをつけてもらう。

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モチベーション低下で体重やラン距離の記入を疎かにしていた。

朝食後にやりながらリセット作業、マインドもリセットしよう。

予報通り3時近くになって晴れてくる。

せめて走ろう。

ロウバイが満開だ。

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海辺の風景は毎日変わる。

一日とて同じ日はない。

季節、天気、時間帯、潮の満ち引きで変わる。

きょうはいつも違う場所にユリカモメたちが集まっていた。

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4時半過ぎにヒロと自転車で家を出る。

早めの夕食、近所の「そば太鼓亭」へ行く。

近所なのに今まで行く機会がなかった。

寒いので熱いものを。

僕が卵あんかけ蕎麦、ヒロがカレー蕎麦、天ぷらを2種つける。

意外にいける!

カレーのだしをヒロが絶賛する。

あんかけも旨い。

二人で1310円也。

今から行くガーデンズに入ってる店で食べたら倍はかかる。

嫁の機嫌がよくなる。

そんなことが嬉しい。

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「ローグ・ワン /スターウォーズ・ストーリーズ」@TOHOシネマ西宮

 きょうは映画の日、だけど夫婦50割引でも同じ1100円でした。

そのせいか客は多目、とはいっても4割ほどの入りかな。

12月15日公開だからこのシネコンでは字幕版を日に1回上映のみ。

最近のスターウォーズを観てないのでついていけるか不安だった。

WOWOWでほとんど観たヒロに事前にレクチャーを受けておいたおかげで楽しめた。

これって戦争映画なんだ、と改めて気がつく。

スターウォーズ、星の戦争だもんね。

シリーズは9つのエピソードから成っていて最初の「スターウォーズ」は4番目になる。

この「ローグ・ワン」はその直前の物語。

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「ローグ・ワン/スター・ウォーズ・ストーリー」予告 希望編

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MEMO:チョコ 風景 フォースを我に フォースと共にあらんことを 

    ドニー・イエンが長谷部に見えて仕方ない。 雨! 李相日監督のCM

 

2017/1/31 終わりよければ…。

自分の常ではあるが、スタートはよくてもラストがグダグダになる。

この一月もそうだった。

無理のない程度に生活規律を設けた。

 

✅️ day One mission   

✅️走る(3勤1休)

✅️筋トレ(2日/週)    

✅️就寝前ストレッチ

✅️7時起床

✅️22時飲食門限

✅️23時 iMacオフ    

 

前半は悪くない。

後半はひとつも守れない日もあった。

ランも前半は3勤1休だったが後半は1勤3休になった。

いつからそうなったのか?

✅️チェックシートを見ると23日から弛みが始まっている。

高槻ハーフの翌日、京都のアルザスへ行った日。

アルザスで飲み食いする、それ自体は予定通りで悪くはないのだけれど…。

どうやらこのあたりからモチベーションが低下して、億劫になる。

プランクチャレンジの脱落もしかり。

最後をしっかりと締めることを来月への戒めとしよう。

ランニングでも最後を追いこんで締めると気持ちいいではないか。

終わりよければ全て良し と別の意味かもしれないが当たっている。

 

 食卓に春のいろどり。

菜の花の胡麻和え。

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寒い朝に熱々の茶碗蒸し。

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クートラスという画家がいる。
ヒロが彼のファンで一人で大山崎にある美術館へ行った。
 
ロベルト・クートラス(1930-1958)
そこそこ売れてたのに意に反する絵は描きたくない と、
拾ってきた厚紙にちいさな絵をたくさん描いた変わり者の画家。
 
美術展にはいい図録がなかったのでA4クリアファイルを買ってきた。
アクリルの額に入れたらなかなかいいじゃん。
300円なら許せるよね。
最初、横に飾ったらダメ出しされた。

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MEMO:久々の散髪 堂チカ ちゃんとしたフルサービス 顔そり 

    徳田酒店 銀座屋 天満宮で元立命館のコーチと4人でお好み焼き リクルート

    3年4年が腐る 上がしっかりしてないとチームは勝てない 特別扱いの下級生

    ミルクホール 呑めない二人 ココ壱 グランドマザー

    アメリカ下品ポップ広告のサイバー攻撃&誘導止まず safariからFirefoxへ避難する

2017/1/30

朝、六甲がまったく見えなかった。

昼前に雨が上がる。

阪神電車で新開地へ出る。

「よつばや」でピロシキをロシアとカレーをひとつずつ買う。

パルシネマしんかいちで「すれ違いのダイアリー」「ストリート・オーケストラ」を観る。

200円で2本、新開地に居ながらタイとブラジルへ行く。

たまに日本やヨーロッパ以外の映画が観たくなる。

 見終わったのが夕方5時、まだ日は残り空は青い。

三宮で戻り二宮温泉、神戸大橋往復をジョギングする。

風呂上がりに「唐子」へ行くがカウンターも予約済み。

立ち吞みにする。

地下の人気店「GONTA2」と駅前の「さしみ屋」

 

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『すれ違いのダイアリーズ』予告編

 


「ストリート・オーケストラ」予告編

 

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2017/1/29 跳梁跋扈

きょうは午後から雨の予報。

終日、家にこもってスポーツ中継を見よう。

夕ごはんに熱いクリームシチューをリクエストした。

天気が崩れないうちに灯油とパンだけは買っておこう。

 

ロウバイがようやく咲き始めた。

夙川沿いの白梅や紅梅が咲いているのに例年なら花のリレー第一走者が出遅れた。

あるいは白梅の咲くのが早過ぎたのかも。

まあいい。

天然はかくの如くきまぐれ。

でも、安心して下さい。

モクレンや桜はまだ咲かない。

 

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5キロ弱のジョギング。

今月は136キロになった。

体重は減っていない。

たぶん体脂肪も横バイだろう。

絞る必要性は感じている。

少しはしんどいことをしないとカラダは絞れない。

プラスとマイナス、インプットとアウトプット、需要と供給。

二つのバランスが保たれていると変わらない。

加齢は自動的に進んでゆくから基礎代謝は確実に減っていく。

break down the balance(バランスを崩せ!)

というか、もうちょっと我慢しろってことか。

 

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香櫨園浜冬景色。

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ここで折り返すと約5キロになる。

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主菜は豚肉と厚揚げのはりはり煮。

豚肉はイベリコ豚、甘みを感じさせて美味しいね。

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大阪国際女子マラソンがスタートする。

セルフのガソリンスタンドへ灯油を買いに行く。

またマラソンを見て、パンを買いに行く。

このあたりはパン激戦区なのでよりどりみどりだが雨が降りそうだし一番近くのパン屋へ行く。

激戦区ゆえ一番近くでも行ったことがなかった。

「オンコー アン マタン」というフランス人がパンを焼いている店。

金、土、日しかオープンしてない。

調理パンはけっこう高いがバケットやカンパーニュはそれほどでもない。

カンパーニュと(名前は失念した)シチュウに合うと書いてあったライ麦の入ったパンを買う。

Encore un matin とは「今朝もふたたび」という意味らしい。
 

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大阪国際女子マラソンは天満屋の重友が前半を抑え、追い上げて逆転優勝。

ネガティブスプリットという言葉を初めて知る。

中継には映らなかったが小島一恵がラストレースだったとか。

彼女も大学時代がベストだったな。

(ハーフマラソンの出場だったようです。)

 

ラグビーの日本選手権も白熱した好ゲーム。

サントリーがノートライながらパナソニックを抑えこみ勝負に勝った。

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続いて全豪オープンテニス男子決勝 フェデラーとナダル。

ナダルは風貌が変わって中南米のタフガイ、ボクサーにようだ。

闘争心を前面に出して戦う。

フェデラーはフェデラーだった。

壮絶なラリーは格闘技のようだった。

ロジャー・フェデラー 5年ぶり18回目のグランドスラム戴冠。

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ちょっと困ったことになった。

気持悪い英語のポップアップ広告が跳梁跋扈し始めた。

我が「ぷよねこ減量日記」 がこんな具合。

× ボタンを押せば消えるが更新するとまた現れる。

ゴキブリみたいな広告。

しかも趣味が悪く、画面が汚くなる。

困った。

 

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どうしてこうなったか、を記録しておこう。

Macを使ってる人にはおなじみかもしれないがMacKeeper というアプリがある。

「あなたのMacはウイルスに感染しています」とか「速度が遅くなってませんか?」とかの

警告コメントが出て、勝手にそのサイトに誘導してアプリをダウンロード購入させようとする。

ずっと無視してきた。

最近、あまりにうざいので調べてみた。

Adblock という違法広告をブロックするアプリ(safari の機能拡張)があるという。

アップルのサイトにあったので信用してダウンロードした。

そしたらこの汚いポップアップ広告が現れた。

MacKeeper の誘導も消えない。

さらに Adblock の開発者を名乗るグループから寄付を求めるサイトへ誘導された。

いくらでもいいから開発費を寄付しろという。

クレジットカード情報を求められる。

いかにも怪しい翻訳調の日本語でいかにも怪しい。

もちろん入れない。

最近、A木がフィッシング詐欺でクレジットナンバーを盗まれたと聞いたばかり。

気持悪いのでAdblock の機能拡張も即刻削除した。

ひょっとしてMackeeperとAdblock はグルだったのか?

海外の広告(Adblock は海外のアプリ)、

しかも出現のタイミングは Adblockのダウンロード以降。

これって飲食店にごろつきを出入りさせて居座らせる。

追い出すから金払えってヤクザみたいな商売なんじゃないの?

ネットやくざか…。

 

Mackeeper の誘導は解決せず、気持悪いポップアップ広告だけが残った。

クッキーを削除しても再起動しても消えない。

用心棒を雇ったら妖怪にとりつかれたような気分。

妖怪が現れるのは、はてなブログとかamazonとか楽天とかのサイト。

セキュリティーが強いのかYahoo!のトップページやFacebookには出てこない。

いちいち × ボタンでクローズすれば消えるのでしばらく放っておくことにする。

普通の広告なら気にならないのだけど趣味の悪いアメリカ、トランプの仕業かと思う。

つくづく嫌な時代になった。

 

 

クリームシチュウではなく牡蠣と野菜のチャウダーでした。

皿の柄がいい。

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新しいパン屋のカンパーニュ。

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もう1種類のシチュウに合うと紹介されてたパンは当たりだった・

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2017/1/28 トーエ&トモ

仲間うちで呼びかけてプランクという体幹筋トレをやっている。

7月にも同じことをしたのだけど30日間毎日少しずつ秒数を増やしていくサバイバルチャレンジ。

7月はなんとかサバイバルして完遂することが出来た。

今回は24日あたりから怪しくなって脱落してしまった。

モチベーション低下もあるが3分以上やっているとフォームが激しく乱れる。

意味あるのか?と疑いだしたら心が折れた。

明らかに言い訳だけどね。

これはトレーニングじゃなくてサバイバルゲームだから。

一昨日からインターバルを入れて分割でやっている。

呼びかけ人として最低限はやらねば申し訳ない。

きのうは40秒X6で4分こなす。

それなりにキツい。

単なるトレーニングだもんね。

現在8人中4人が生き残り、3人が分割リーグ落ち、1人がDLでマイナー暮らし。

 

ほぼ毎朝測っている血圧がこのところ低めで安定している。

昨日は115-69 心拍数55、今朝は115-66 心拍数55 昼近くになると徐々に上がってくる。

 

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