７時半起床、体重は減らない。 減る要素がないので減らないで当然なのでクレームはないです。 減らそうという意志はあるので、さて、何をして減らすかが課題です。 減量経験は豊富でベテラン、なので方法は知っています。 第一に食事制限、次が有酸素運動、…