午後遅くから湾岸を走る。 ごくスローペースで走ったり、ときに歩いたりしてヨットハーバー往復７キロほど。 普通にジョギング出来ない。 今年は本当に距離が稼げない。 体重は減っているがおそらく夜に炭水化物少なめが効いているのだと思う。 腹を減らせて…