2016-02-02から1日間の記事一覧

2016/2/1 冬のさなか 春のはじまり

朝7時起床、血圧は正常、体重は微増。 9時過ぎから海沿いを走る。 新しい月の始まり、空は冬の雲に覆われている。 1キロほどウォーミングアップして回生病院前のビーチウォークで動的ストレッチ。 距離は5キロ弱、最後にTABATAインターバルを入れる。 ダ…