「勝手にふるえてろ」＠リーブル梅田
松岡茉優 バンザイ！ の映画でした。
竹内酒店〜スシロー
2017/12/24 しずかな聖夜
日記に文章がつけられないまま師走の日々が過ぎて行く。
きょう、何か一歩先に進もうと年賀状を作りました。
2018年版は３種類、干支が戌（いぬ）なのでうちの子たちに登場してもらいました。
高校駅伝、女子は仙台育英が２区の留学生が区間新でトップに立ち逃げ切る。
ムセンビ智美も13人抜きしたけど１区の出遅れが響き３位に終わる。
男子は佐久長聖と倉敷の一騎打ちとなり佐久長聖が競り勝つ。
2017/12/23 ３年ぶり４回目のタカラヅカ
宝塚ハーフを走った。
去年はラグビー特番の仕事で走れず。
おととしは東京仕事でキツかったけど気晴らしにと走った。
その前の２年は連続で走った。
え？てことは２年ぶり４回目じゃないの？
ラビスタってこうしてみると巨大な山城、というか天空の団地。
武庫川河川敷が待機場所になっている。
ことしで４回目の出走だけど2013年以降は出るたびに５分ずつ遅くなって今回はワースト。
何のトラブルもなく、写真もほとんど撮らなかったのにネットで 2時間22分55秒 は遅すぎる。
日頃のゆるゆると散歩みたいなジョギングだとペースが遅いまま身についてしまったのだ。
それはそれでいいのだけどちゃんと走るという愉しみだってあるのだ。
年明けからは３㎞６分以下のペース走から始めよう。
ただ今回はレース中ずっと右肩が痛んだ。
腕を振るたびに重いじくじくとした痛み（骨折のときの痛みと同質の）が続いた。
肩を回すとしばし軽くなるけど腕を振るとまた痛みが出る。
これって五十肩なんだろうか、と初めて疑いたくなった。
今年は１月の高槻ハーフ、２月のびわ湖レイクサイド15キロ、３月の四万十桜フルマラソン、
６月の乗鞍天空35キロと今月の宝塚ハーフ、正月のぜんざいマラソン含め６本走りました。
いつもはレース後みんなで「宝の湯」へ行くのだが今回は各自いったん帰宅する。
僕は阪急電車の逆瀬川から北口へ、芸文センターに停めた自転車で帰る。
ゆず湯に入ってストレッチしてもらう。
５時にジェイ尼で合流という約束だったが……誰も来ない。
最年長６０歳、しばし尼崎の雑踏に立ち尽くす。
2017/12/21 ニシナリで晩酌を
ティファニーが朝食なら、ニシナリは晩酌である。
なんやかんや言って３夜連続の吞みである。
19日はＡ部氏と天満の肴や＆寂しきジャズライブ、
きのうは眼鏡堂と久々の天一よしむら、Ｍ本氏が合流してサケノハナ、
そして、今夜も定年退職を来春に控えたＡ部氏と西成吞みでした。
定年退職、なんて言葉を身近で聞くことになるとは時間は平等で酷薄でもありますね。
先月末に受けた健康診断の結果が届く。
前回は一昨年の夏だった。
体重が１キロ増えている。（これでも９月より２キロ減らしたのだ）
腹囲は８７だから３センチ増えている。
肝機能はすべて基準値内。
課題の中性脂肪も106と基準値（149）に収まった。
総コレステロールは226と基準値の219をわずかにオーバーしている。
悪玉も148と基準値139を少し、尿酸値も7.3と6.9を少し超過。
じわじわと増えているのが糖尿病判定だ。
前回は126だった血糖値が134になった。（基準値109）
ヘモグロビンＡ1ｃは前回5.9だったが今回は6.9になってしまった。
入院して治療後、血糖値は110以下、ヘモグロビンは5.8以下だったが、
ここ数年はじわじわと上がってきている。
加齢で代謝が落ちて、膵臓の機能も落ちているのだろうな。
気をつけるべきは飲酒、炭水化物の過摂取、間食、生活リズムの乱れ。
体重をあと３キロ落として血液検査に臨もう
お目当てのホルモン焼きそば「権兵衛」は閉まっていた。
隣の「岩田屋酒店」の立ち吞みでニシナリ晩酌を始める。
デジカメのハイコントラストモノクロモードで渡部雄吉風に。
