朝、9時過ぎから走り出す。 ジョグは決めた時間になったら自動的に着替える という習慣をつけるのが良さそうだ。 日記を書いたり、仕事で調べものをしたり、ネットショッピングをしてたりして、 キリのいいところまでやってから走ろうとすると50％の確率で走…