７時半起床、体重は70.80キロ。 起きてしばらくしてエアコンを入れる。 電気代がもったいないからとこまめにオフると逆に高くつくことがわかった。 いったん部屋が温まってしまうと冷やすのにパワーを要する。 深夜におやすみタイマー１時間でオフって、寝起…