2016-02-07から1日間の記事一覧

レース年報 2015

ことしは7つのレースに出場した。 去年は8つだったけど自主参加のレース含むだったのでこれはこれで悪くない。 もう去年のことなので忘れてしまったがハーフの自己ベストが出たシーズンでした。 びわ湖レイクサイドハーフ、前夜の吞み良し、天候良し、景色…

山と旅 年報 2015

ぷよねこ登山隊は去年に続き今年もちょっとさみしい結果となりました。 冬のスノーシューは天候に恵まれず、しかも誕生日だというのに風邪で体調を崩す。 春にようやく鈴鹿山系の藤原岳に登ったのはいいものの下山中に転倒、首を負傷しました。 初夏からは白…

2016/2/6 2012年の連載コラム

きょうは少し長く走る。 芦屋浜中央綠道からキャナルパーク、総合公園、人工ビーチまでおよそ6キロ。 戻ると12キロ弱になる。 きょうはインターバル走はなし。 後ろ脚の蹴り出しを意識して走ってみる。 ハムストリングの筋トレになりそう。 今月は38キロ…