【 10.15 日録 】
朝、少し寝坊する。
昨日は23時半に布団に入り、起きたのが8時過ぎ。
ヒロが「まだまだイケるよ。そんだけ眠れるんだったら。」
夜明け近くに少し目が覚めたが、そういえば一度もトイレに行かず、8時間眠った。
確かにそうだね。
眠るのにも体力が要る。
7日中5日外泊して、宇都宮往復、早朝仕事を挟んで、立山トレッキングで片道8時間。
脳こうそくでリハビリ中のマサオのことをふと思う。
ことしの一月にLINEで
「気丈にふるまってますが内実はヘトヘトです。部屋に帰り着いても1時間ぐらい何もする気が起きないのです。更にここ数日は不眠症気味です。やばい!」
と送られて来たのを思い出した。
動いて疲れて眠る。
それが出来ることを有り難いと思う。
きょうは休養日とする。
朝からのTO-DOをGoodNoteに書いたもののグダグダと進まない。
久々にiMacの前に坐ったのであちこちとネットを巡回してたら午後になる。
日記も溜まっているのに。
この一週間に食べたものや支出を記す。
記録として手書きのスケジュールノートに記す。
スケジュールは今ほとんどはiPad Airに書いているのだがデジタルの世界。
せめて記録は紙のノートに残しておきたいのだ。
夕方、プールへ行き、水中ウォーキングとラジオ体操をする。
水中で身体を伸ばすアクティブレスト。
帰りに浜に寄り、散歩するワンちゃんたちに目で挨拶する。
すでに暗くなっていたが、ミルキーとレオンとかんちゃんを確認した。
久しぶりだね。
夕食はリクエストして鶏がらスープで作ったフォーを食べる。
胃腸にやさしい。
今日はソーバー、今月に入り飲んだ日は7日、飲まなかった日はきょうで8日。
しばらくは2日飲まず1日飲むというペースでいこう。
飲む日もセーフティー(缶ビールと日本酒一合程度)を守れそうだ。
3日でひとつ貯金が出来る算段。
昨日のヤクルトに続き、きょうオリックスが日本シリーズ進出を決めた。
あすも自宅でリモートワークの予定。