小正月です。
１月１５日、僕らはずっとこの日を成人の日と記憶に刻んできた。
いつから成人の日の設定が変わってしまったのだろう？
調べると1999年までは1月15日だった。
体育の日はどうなんだろ？
あ、これも変わったのは2000年からだから、この前年に法改正があったのだ。
２年前は寒かったのだと知る。
小正月には小豆粥（餅入り）だそうで。
でも、食べたらまた膨満感。
せっかく作ってくれるのに申し訳ない。
膨満感の原因。
一番疑われるのはピロリ菌が完全に除菌されてなかった？
これはちょうど今朝、検便を出したのでいずれわかる。
起きるのはどんなときかと考える。
・その前に活動的な日々がある➡️疲れがたまっている
・食べたあとに起こる➡️胃を働かせる
・風邪かな？と感じるときに起こる➡️抵抗力が低下している
除菌（投薬）してからしばらくは起こらなかった。
６月〜１２月の半年以上。
なぜここにきて起きたか？
お酒をあんまり飲んでないから？
まさか。
筋トレを続けてるから？
これも、まさかだね。
ここ一ヶ月でやってること、やり始めたことは何だろう？
思い当たるのはチョコレートです。
目的は代謝アップ、高血圧＆動脈硬化のリスク軽減、脳の活性化（認知症の予防）。
これはこれでいいのだ。
糖尿病にも効果ありとの情報も。
カカオ含有量が多いものは糖質も少ない。
ところが！
こんな記事を見つけた。
高カカオをうたったチョコレート(発表情報)_国民生活センター
糖質は少ないものの脂質が多い。
特にカカオ含有量の多いものほど脂質が多い。
これかも？
これが全てではないけど、これはこれで胃に負担をかけているかも？
量が多すぎる。
適量は一個５グラムを５つ、25グラムほどらしい。
僕は多い日は10個近く食べていたかも。
うーむ、飲まなくなった分、食べ過ぎている？
ポリフェノール効果はあっても胃を疲れさせていたか。
メモ：ヨドバシのユニクロ ファーファ 初仕事 卓上カレンダー ジュンク堂 スターバックス
雨 帰りは上がって歩き
