夕刻、午後６時過ぎ、用海筋のサルスベリの花を撮る。
真夏の花、真夏の紅、湿気の多い出来損ないの夏にも咲いてくれた。
幹がつるつるで猿も滑るというところから名付けられた。
実際には猿は平気で登るらしい。（笑）
色彩がアニメの世界を思わせる。
いつもはピンクや白い花も咲くのだけれど今年は見当たらない。
サルスベリは百日紅と書く。
８月いっぱいはずっと咲き続けるはずだ。
２週間ぶりに体重計に乗る。
74.25キロだった。
７月、ジョギングしたのはわずか４日、26キロ走ったに過ぎない。
去年の11月から続いていた月間100キロも確信犯的に途絶えた。
筋トレも２回、７月はフィジカル低調の一ヶ月だった。
何の抵抗もなく串カツやトンカツなどの揚げ物を食す。
寝間着と変わらない楽な短パンで過ごす。
その報酬が74.25キロなのです。
すぐに疲れる？
まあ、そうだけど。
加齢に押し切られている感じかな。
無抵抗なまま老人化していくのも悲しい。
今後３年、今後５年を楽しむためには少しくらい抵抗しよう。
も少し頭を使って身体をコントロールせねば。
朝に集中、昼に緩和、夜は朝に向けて準備するという意識で。
昨日は昼に麻婆豆腐、夜は串カツとオムライスと野放図に食べてしまう。
本来はこれくらいの栄養バランスのよい健康食なのだ。
７時過ぎに起床、９時からテロップ原稿をやっつける。
２時間の作業、思いのほか時間がかかってしまう。
午後から４３号線沿いの cafe field へ行く。
いつもは空いているのにグループ客や家族連れで混んでいた。
スタバ使いしてるのだろうな。
カウンターでエスプレッソ、８月の目標設定をする。
カプチーノをおかわりして、予告動画をMacBook Airで編集する。
老眼にノートは辛い。
このあと冒頭のサルスベリを撮って帰宅。
グンゼスポーツで筋トレ（右肩が痛い！）、とトレッドミルで少しだけ走る。
プルダウンという懸垂と同じような動きをする筋トレがあるのだけど、
右肩が痛いのだが軽い負荷で３セットすると肩が少々楽になる。
無理しない程度には動かさないとダメなのかも。
トレッドミルは２キロしか出来なかった。
１キロウォーキング、１キロジョギング。
ヒロがスーパーで剣先イカを見つけた。
去年から烏賊が不漁でスーパーに大きな剣先が入ることは皆無だ。
小さいけど２尾で400円だったから買ったそうな。
少量でも嬉しい。
熱々のご飯にのせて。
夜、ダイアン・レイン主演の「運命の女（unfaithful）」をamazonで見始める。
このときダイアン・レイン36歳、降参！
このサウンドトラックのビデオクリップは永久保存版です。
