なんだか朝から晩までてんこ盛りの一日でした。
なんら生産的なことはしてないけど…。
午前 西宮国際ハーフの10キロのナンバーカード受取りにバイクで甲子園往復
自宅できのうの鴨セリ鍋の出汁でつくった卵雑炊を食べる
ふたたび甲子園へバイクで行く〜10キロレース出場/完走
フィニッシュ地点の武庫川から阪神電車で甲子園へ戻る
開催中のマスターズ甲子園を観戦
午後 自宅で昼食
グンゼでローラー＆ストレッチ
京都へＪＲ＆阪急で移動
眼鏡堂と合流、京都中華「鳳泉」で会食
二条通りを西進、HAYASAKABAにて２杯
烏丸通りまで下り、阪急＆ＪＲで帰宅
自転車（ロードバイク）で12キロ、ランで10キロ、徒歩で３キロ ／dayでした。
２年ぶり３回目の西宮国際ハーフの10キロ。
肌寒く曇天、走るコンディションは悪くなったけどタイムは３回の中でワーストでした。
朝イチで受付を澄ませて一旦自宅に戻り準備する恒例。
今年の参加賞はＴシャツではなくネックウォーマー。
刺繍入りです。
スタート30分前に甲子園に到着。
ダイエーの駐輪場に自転車を停める。
２時間以内に帰れば駐輪代は無料。
かつてハーフも走ったことがある。
かの野々村議員もいっしょに走っていた記憶が。
10キロは2013年と2014年に連続して走った。
57分台、55分台だった。
去年は富山マラソンを走ったのでこの大会はパスした。
自宅からエントリー出来て午前中で終わるのが嬉しい。
スタートしてキロ５分半で楽に走れた。
55分くらいはいけるかも？
と思ったのが甘かった。
次のラップで６分になってしまう。
体重が３キロか４キロ増量してるし二つ歳もとってるのだ。
最近は10キロを歩かずに走ったこともない。
レースで強制的に10キロ練習するつもりで走り続けた。
２年ぶりに走ったが武庫川河川敷に下りる場所が川上へ移動していた。
土の河川敷を走るのは２キロほどに短縮されている。
ラスト１キロは５分半ペースでフィニッシュした。
甲子園ではマスターズ甲子園開催中。
京都の夜、全日本大学駅伝の取材帰りの眼鏡堂氏と合流。
（ iPhoneのバッテリーが突然死して焦る。コンビニで高いリチウムバッテリーを買うはめに）
河原町二条の「鳳泉」にて京都中華を味わう。
