雨のシーズン真っ直中。
梅雨寒で涼しい。
雨は強くなったり弱くなったり。
筋トレへ行こうと出るとドシャドシャ降り始めて足が止まる。
自宅で自重 筋トレしよう。
腹筋のプランクを30秒❎️３セット、サイドプランクを30秒❎️２セット、
スクワットを30秒❎️６セット、プッシュアップ（腕立て）を30秒❎️２セット。
これだけでも息が上がる。
大きな筋肉はスクワットや腕立てで、体幹はプランクで、自重トレでも十分だと思う。
大きめのビニール傘をさして歩き始めると雨が止んだ。
つゆどきの花は紫陽花、クチナシ、そしてアガパンサス。
パープルが雨季のテーマカラーなのです。
日曜日の局のフロアは静かでいい。
インタビューの書き起こしを２時間弱続けて終える。
３日がかりの作業になる。
若手に発注することも出来たがやはり自分で聴きながらやらないと頭に入らない。
夕方、神戸へ移動。
明石あたりで人身事故があったらしく神戸から先は運転見合わせ、神戸まではのろのろ運転。
雨は上がっていた。
本来なら「乗鞍天空30キロマラソン」を走っていたはず。
諸事情でエントリーしていた４人とも不参加を決めた。
そのおかげで（？）、行きたかったジャズのライブ＠SONEです。
先月、神戸ジャズストリートで聴いたシンガーたなかりかの歌を楽しむ。
６時５０分のファーストステージには間に合わなかったが７時過ぎかの彼女が歌う１曲目に間に合う。
編成M氏も自宅からバスで北野町へ、途中から合流する。
ステージ正面の席に移動し全３ステージを聴く。
ファオローゼス黒をボトル半分ほど飲んでしまう。
ラテン系のナンバーが楽しい。
上の写真はSONEのFacebookから拝借、下はたなかりかさんのFacebookから。
３ステージ終え燃え尽きた４人。
明日は人事異動の内示だそうでM部長、マラソンどころじゃなかった。
