今週から９−９ファスティングを始めている。 ファスティング＝断食というほどのものではないけど、胃腸を休めるための決め事。 夜９時以降は食べない。 珈琲やお茶は飲むがアルコールは飲まない。 朝９時に解禁、その日の夜９時までは飲み食い自由。 １２時…