７時にiPhoneが大きな音で小鳥のさえずりを鳴らす。 いったんは起きたが、なんだか眠くて眠くて布団に戻ってしまう。 結局８時過ぎに起床。 内もも、内転筋が痛い。 １日遅れで筋トレの筋肉通が発生。 ま、時差筋肉痛は年寄りのデフォルトだけど、この反応の…