８時過ぎに起床。 体重は69.70と横バイ。 エチオピアを淹れて、おめざはホットケーキ。 日記を少し書き足して、大阪マラソンのランナー動画記事をアップする作業の続き。 11時半前に昼食、鰤、ニラ玉炒め、とろとろの温豆腐に味噌汁。 動画記事のアップをし…

目覚めてボーマン感がないことに安堵する。 それでもまだ胃の中にボーマンの種のようなものがある。 体重は69.60になる。 師走も３日目、冷えこんできた。 六甲が茶に色づいている。 ほとんど枯葉だろうな。 荒地山や東お多福山あたり。この山は毎日見てるけ…

きのう夜、早めの22時過ぎに布団に入る。 夜中に胃のボーマン感（膨満感）で目が醒めて眠れなくなる。 寝返りを打ち、どの体制なら楽かを試すも決め手はない。 まんじりともせず時が過ぎる。 痛いという感覚より 苦しい という感覚。 明け方、少しマシになっ…

仕事帰りに尼崎駅で途中下車。 カルディで珈琲豆を買う。 きょうから断酒するので美味しいコーヒーは必需。 続いて甲子園口駅で途中下車。 甲子園会館（旧甲子園ホテル）が秋のライトアップ、一般公開の最終日。 フランク・ロイド・ライト直系の建築家の手に…

今日から一週間の断酒。 ７days Dry です。 寝起きの感覚がどうなるか？ 夕食後の眠気がどうなるか？ 体重がどうなるか？ あと１キロのポイントの何と美しいことか。 大阪マラソン2019 終わる。 ことしの放送は午前中のみ。 仕事はスタートのハイライトを追…

８時起床、晴れ。 目覚めが悪いというわけでもなく、よくもなく。 アルコールをしばらく断とう。 一日、二日ではなく、一週間単位くらいでやめて目覚めの具合をチェックしよう。 お酒を断つと珈琲の愉しみが生まれる。 一週間だとかかる支出は飲食費として酒…

大阪って、京都や神戸に比べビジュアル的に “美しい街” というイメージはなかったけど、 なかなかどうして、魅力的じゃないですか、と考えを改めた今日の一枚。 あさって１２月１日は大阪マラソンです。 新コースはこの大坂城がスタート＆フィニッシュ。 ※ …

朝、外は暗くて風が強い。 ８時起床、ちょっと身体が重い。 午後に録るナレーションを完成稿にしたあとで日記を書く。 老化へ徹底抗戦だ、と書いた昨日の日記を読み返す。 ま、徹底じゃなくてもいい。 生きてる健康を実感できるほどには抵抗しよう。 週刊ひ…

徹底抗戦を始めようと思う。 老化勢力への宣戦布告、静かなるレジスタンス。 筋肉を減らすな。 肺活量を減らすな。 指先まで命を送れ。 脳を活性化させろ。 筋トレ、ランニング習慣、距離延伸、TABATAインターバル、 ギター練習、６minutes 英語。 ギター練…

JR大阪駅11番線ホームはときにBARになる。 久しぶりに大阪駅の11番線ホームへ行く。 喧騒から逃れた端っこのプラットホーム。 サイドテーブルのある、独立した座り心地のいいベンチに腰を下ろし、ホームにあるコンビニで 仕入れたリザーブの水割り缶と大丸地…

今日は終日予定が詰めこまれている。 しかも 早朝から働かねばならない。 きのうの夜、そのことを考えると泣きそうになった。 同年代の友人のことを思う。 たまたま僕がラッキーなだけで、友人たちの多くは朝から晩まで働かねばならない。 「彼らは朝早いバ…

秋深まる。 森ノ宮から読売テレビ本社まで大阪城公園を歩く。 晩秋の木々が役目を終えた葉を散らしている。 目に鮮やか、かつ哀愁が色濃い。 スクリーン（銀幕）を見てるかのよう。 写真日記で。 9月にトライアスロンのスイムが行われた外堀のあたり グラデ…

６時半起床、iPhoneのアラームで起きる。 珈琲を淹れて、ぬるめの朝風呂につかり、日記を書く。 ７時半から大阪マラソンの市民ランナーVTRの構成を考える。 怠け心を抑えて、とっととやらないと楽しみが蒸発してしまう。 阪神電車で西宮駅から東花園駅まで尼…

寝る前にamazonプライムでドラマを観てしまった。 「モダン・ラブ 〜今日もN.Y.の街角で〜 」といういわゆる海外ドラマ。 ニューヨーク・タイムズに投稿されたエッセーから生まれたドラマだという。 ８つのエピソードからなるシリーズ１、だから今後も増える…

午後からヒロは伊丹に免許の更新へ行く。 午後２時半にA部氏と阪神御影駅で待ち合わせ。 寺島クンにお歳暮を買う という口実で酒蔵巡りをする。 国道43号線のトンネルをくぐると魚崎郷です。 ここには浜福鶴、櫻正宗、剣菱、菊正宗の蔵がある。 「空蔵（くぞ…

７時半起床、７時に小鳥のさえずりを聴きながら布団から出ず。 天気予報は終日曇り。 ときどき、無性にポール・サイモンの曲が聴きたくなる。 サイモン＆ガーファンクルとかビートルズとかは曇りの日が似あう。 「時の流れに」Still Crazy After All These Y…

８時過ぎに起きる。 iPhoneの小鳥のさえずりは7時半だったけど起きなかった。 珈琲、ワッフル、きのうセブンイレブンで買ったフルーツパウンドケーキ。 午前中はスイス人ランナーのインタビュー書き起こしをする。 フランス語のメッセージを撮ればよかったと…

ブログのデザインを変えてみた。 しばらくこれでいこうと思う。 また戻すかもいれないけど。 きょうのトピックのもう一つは今月初めて走ったこと。 意外にも普通のペースで走れた。 息苦しさを感じていたのでどうかなと思ったけど。 キロ６分くらいなら大丈…

午後遅めに阪神電車で梅田へ出る。 無性に腹が減り大阪駅構内にあるピッコロでビーフカレーを食べる。 スペシャルとスタンダードのルーがかかったWビーフカレー1000円。 きょうのトピックは２つ。 ・今月はじめて走った。 ・梅田に商業施設LINKSがオープン、…

ぐったり疲れているというわけではない。 無理はしないという主義で自分を甘やかしている。 ぷよねこ王国の国是。 紅葉も進んでいて、ネットニュースやInstagramにからは鮮やかな紅葉が目に飛びこんでくる。 天気もいい。 湖北の鶏足寺へ行こうか、丹波のお…

もとより最前線でやってるわけではない。 やってきたという自覚も、記憶もない。 なのに、ときどき、この混迷複雑化した業界をこの先どう泳いでいけばいいのか、 メディアの未来像なんて考えたりすると不安でクラクラすることがある。 おいおい、違うだろ。 …

僕の年齢にしたら、いや、僕にしたら怒濤の２週間です。 11月は障がい者野球の取材で一泊二日、さらにランナー撮影で東京に一泊二日、 近鉄ライナーズの取材とあすリートの監修Dで一週間が過ぎ、マスターズ甲子園を見たり、 神戸灘区で追憶の散歩をしたり、…

車窓吞みにはコンビニで買える菊水缶がベストチョイス。エビスのちび缶（250ml）を発見！ 土産にもらったイタリア オルビエートの白ワイン、美味しかった。

立命館大学が８区中７区で区間賞、圧勝の２連覇でした。

この駅伝、なんか久しぶりな気がします。丹後半島には何度か旅してますが…。 丹後大学駅伝の頃は毎年、寝屋川沿いの桜の紅葉もピークです。 朝７時１５分集合で出発前の打合せ ネットインカムのインストール、テストで手間取り、出発は８時半過ぎでした。 担…

今朝も6時に起きる。 ナレーションの手直しをして、朝ごはんを食べて出る。 午後過ぎには帰宅しようとしてたけど４時過ぎまで昼も食べずにパソコン仕事で埋まる。 ５時前に局を出ると空気が冷えこんでいた。 京阪の高架下にまた徳田酒店が増殖していた。 開…

連日の６時起き。 慣れたらなんてことないのだろうけど、まだまだ続きます。 睡眠時間が７時間とれたら問題ないのだろうけど長年の夜更かし体質が変わるかな？ ７時間とるためには夜23時には眠らねばならぬ。 22時半になると臨床体制（この表現いいのか？）…

きょう12日（火）から16日（土）まで５日連続で早朝仕事あり。 早朝と言っても６時起床で間に合う仕事で、しかも夜遅くまでという仕事ではない。 でも、正直ツラいなあ。 なぜだがわからないけど早起きはツラいというより悲しい。 悲しむ理由はないのでセツ…

京都 真如堂の三重塔 ここは紅葉の名所でもあるらしい。 京都トラベラーズイン ここに泊まるのは何年ぶりだろうか。 和朝食は950円と100円値上がりしてましたが期待通りの満足度 曇り空だが冷涼な空気に包まれて歩き始める。 数珠つなぎ的読書 早朝に起きる…

アメフト中継のあと、京都へ泊まると決めていた。 今や関西在住、京都吞み歴の長い僕より洛中案内に長じる眼鏡堂氏と吞む。 かなり腹が減っていたので当初は久々に祇園の「遊亀」か中華「平安」でした。 が、遊亀はおやすみ、平安は貸し切り状態で、途方に暮…