最近、起き抜けに牛乳をレンジであっためてホットミルクを飲んでいる。 気分が落ち着く。 朝シャワーや朝風呂はしていない。 ヒートショックが恐いし。 でも、こういうのも程度の問題で、少しはショックを与えないと身体が脆弱になる。 甘やかすとそれなりの…