雨のシーズン真っ直中。 梅雨寒で涼しい。 雨は強くなったり弱くなったり。 筋トレへ行こうと出るとドシャドシャ降り始めて足が止まる。 自宅で自重 筋トレしよう。 腹筋のプランクを30秒❎️３セット、サイドプランクを30秒❎️２セット、 スクワットを30秒❎️６…