2016-06-20から1日間の記事一覧

2016/6/19 KOBE JAZZ NIGHT

雨のシーズン真っ直中。 梅雨寒で涼しい。 雨は強くなったり弱くなったり。 筋トレへ行こうと出るとドシャドシャ降り始めて足が止まる。 自宅で自重 筋トレしよう。 腹筋のプランクを30秒❎️3セット、サイドプランクを30秒❎️2セット、 スクワットを30秒❎️6…