体重が70キロ台で安定してきた。
きょうも変わらず70.20、月末までの目標が68.2だからジャスト2キロ。
これは食事よりも筋トレや有酸素運動で落としたい。
台風襲来か?と思ったが日本海を通過することになった。
雨はなく蒸し暑い。
シーズン初の牡蠣フライ!
いつもより揚げが強めでカリカリ系でした。
最初はウスターソースに辛子、
2個目は醤油に辛子、
3個目は醤油とマヨネーズ
4個目はマヨネーズのみ。
ごはんは栗おこわで秋を重ねました。
今日はニュースデスク、関西でのスポーツは野球1試合、サッカー2試合、フィギュアスケート。
デスクは他の作業が出来る。
MacBookとテザリングであすリート チャンネルの記事をアップする。
4時から国体の100m決勝、山縣が勝ったが 向かい風5.4m では記録は期待出来ず。
でも今シーズンの山縣は強かった。
今日は体重を落としにかかる。
セブンイレブンでおでん4つ(低カロリー)とコンビニおにぎり。
さて、明日はどうなるか?