2018/10/1

台風はそれなりに風を吹かせたが先日の21号のような被害はなかった。

このあたりが進行方向の西側に当たったせいだろうか。

あっという間に関東を抜け東北へ。

首都圏の駅が混乱している様子がニュースで流れる。

今回は台風一過。

この単語がSNSに溢れている。

雲という概念さえない青空、風は強い。

 

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体重は70.30キロ。

今月、といわず次の目標はここから3%減、68.2キロ。

そこまでいけば数値を追うのはやめて、気持ちよく過ごせると思う。

減り始めたのは9月の後半からか。

おそらく体脂肪はそれほど変わってないかもしれない。

筋肉も減っている恐れもある。

コンビニ買いの悪習も解消されてはいない。

スムージーはゴーヤとバナナと牛乳が少量。

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今日から十月、働いて動いてはいるが運動は出来ていない。

明日は編集などで無理なので今朝は頑張ってグンゼへ行く。

筋肉体操のスクワットとバイクを10分だけ。

このバイク10分も運動習慣から遠くなった身にはキツい。

今月20日にはハーフマラソンなのに心配になる。

そうそう、今日からジムで水素水を飲みはじめた。

半信半疑。

デトックス効果、つまり疲労回復効果を期待しているが…。

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午後イチで大阪マラソン特番の会議、その後、いろいろと雑務、夕方、東大阪の新石切に撮影。

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