朝から快晴、さほど寒くもなく、好き日。
9時過ぎ、ゴミ出しをして、そのまま内科クリニック(みやけ内科)へ行く。
予約日は過ぎているので、15分ほど待って診察、血圧は正常、およそ半年ぶりの採血。
インフルエンザの予防接種に来ている年配者が多い。
処方箋を受け取って薬局へ行く。
何も食べてないので「丸亀製麺」で朝うどん、50円の割引クーポンがある。
釜揚げうどんを食べる。
ユニクロへ走り物色する。
お目当てのものを購入して帰宅、朝食をとる。
医院と薬局に行くと一仕事終えた気分になる。
今週から自分に課した1day 1mission は何とか続いている。
✅ 11/21 スケジュールノート2017作成/編集スケジュール提出
✅ 11/22 部屋の大掃除
✅️11/23 素材チェック(「君にノーサイドの笛が聞こえるか!」PV)
✅️11/24 制作ノート作成/インタビュー対象者リスト
✅️11/25 みやけ内科(咳)クリニック
走る(3勤1休)は続いている。
夜23時半にパソコンのスイッチをオフる、というのが怪しい。
少しずつ是正していこう。
夙川公園にあるお気に入りのベンチ。
4日前に撮ったもの。
Facebook の「過去のこの日」に現れた2014年の写真。
その年によって紅葉の色具合が違うんだね。
ちょっとアングルは違うけど新緑のころの写真。
晩秋に見ると、なぜか懐かしくも眩しい。
自分の若い頃を見ているよう。(笑)
あすリートのナレーション録り。
紀伊國屋で別冊ラグビーマガジンを買う。
「平尾の時代ではなかった。」
藤島大さんの巻頭コラムに唸る。
「平尾が時代だった。」
ランニング用のウインドブレーカーを忘れたのでユニクロで590円のドライTシャツを買う。
骨が折れてしまった折りたたみ傘を買い換える。
(なんだか毎日ユニクロに通っている)
A藤と中之島を走る。
寒くなく暑くなくいい感じ。
脚が伸びる。
8キロ走り、月間137キロを越える。
市役所まで往復、ちらりと御堂筋のイルミネーションを鑑賞。
中之島中央公会堂。
大阪市役所。
ダーヤマを誘って駅前ビル地下の「ローマケン」で30分🍺飲み放題へ行くも満席。
並びの中華へ入ってみる。
生ビール+5種類のつまみのBセットをオーダーしてみた。
生ビール、叉焼、蒸し鶏。麻婆豆腐、鶏唐揚げ、海老天で980円。
ワンプレートかなと思ったがそこそこ量もあり大満足。
一人ならこれだけで十分、ドリンクを追加しても1200円くらいか。