2016/2/2 カレー蕎麦を食べ損ねる。

7時起床、血圧は116-73、心拍数は53、体重は72.3㎏とまた微増。

今日はヨットハーバーまで往復する。

海と空が青い。

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左太ももの裏(内側)から臀部にかけて筋肉痛がある。

身体も重くペースが上がらない。

なんとかTABATAインターバルを続ける。

音楽が鳴ってくるとそれなりに走れる。

 

南芦屋浜に背の高いクレーンが3機稼働中。

クルーザーを吊り上げるには高過ぎる。

また高層マンションを造るのだろうか?

高級マンションもクルーザーも自分には関係ないな。

今回の人生には。

それにしてもこれでバランスがとれるのだろうか?

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写真の右下に3匹の野良猫がいる。

こいつらはここを住処にしている。

色が違うので家族でもないだろう。

寒くないのかな。

夜はどこで過ごしてるのかな。

今はのんびり日なたぼっこ。

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陸に猫、海には鴨。

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キンクロハジロが群青の海を泳ぐ。

潜水する鴨だ。

半径1キロ以内の野生。

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今朝もお粥。

おかゆウイークなのです。

惣菜は、白菜とセリの胡麻和え、オニオンスライスとこのニンニクの芽と鶏そぼろ炒め。

オニオンスライスは水にさらさず空気にさらして食べるようにした。

血圧を下げる成分は水に溶けやすいのだそう。

胡麻油をかけて変化をつける。

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阪神電車で三宮に出る。

スターバックスの大きなテーブルで日記を書く。

珈琲ではなくチャイラテ。

隣の中年女の香水の匂いがキツい。

咳きこみそうになるほど。

 

きょう三宮に出たのは目的がある。

かねてからA部氏に勧められていた「長野屋」のカレー蕎麦を食べること。

tabelog.com

三宮の高架下の2階というわかりにくい場所にある。

店の前に「売り切れました」と表示された札がかかっていた。

二宮にも店があることはリサーチ済み。

ちょっと遠いけど歩く。

二宮の店には「準備中 17時より営業」の札が…(哀)。

ココ壱のグランドマザーカレーで済ませる。

 

リーブル神戸で「フランス組曲」を観る予定だったが17時まで持たないにで早めに帰宅。

スポーツ整体を予約して筋トレしよう。

こんな記事があった。

tabi-labo.com

 

整体でオプションのストレッチが長引いて筋トレ出来ず。

 夕食は土鍋で炊いたにゅうめん。

アルコールは飲まず。

 

…年末年始に出来なかったことを済ませるプロジェクト。

年賀状の返礼の寒中見舞いを「宛名名人」のアップデート版で作成。 

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夜、清原が覚醒剤所持で逮捕されたというニュースが入る。

また就寝が25時になる。

日付変更線は寝床で迎えたい。