７時起床のはずが30分寝坊。 iPhoneの小鳥のさえずりが全く聞こえなかった。 I 田のナレーションをチェックする。 多少の手直し。 あれ？ プロフィールベースの映像がない！ 後の祭り。 なんで気がつかなかったのか。 午前８時過ぎの朝ごはん。 普段は朝は軽…

８時過ぎに起床。 体重は69.70と横バイ。 エチオピアを淹れて、おめざはホットケーキ。 日記を少し書き足して、大阪マラソンのランナー動画記事をアップする作業の続き。 11時半前に昼食、鰤、ニラ玉炒め、とろとろの温豆腐に味噌汁。 動画記事のアップをし…