2018-12-21から1日間の記事一覧

2018/12/20 人はいつか忘れるから

朝の体重が68.35キロだった。 12月はずっと68キロ台(一日だけ67キロ台)をキープしている。 食事もそこそこ制限しているが、筋トレとランニングで代謝が上がったことが一番だろう。 10月末、同じ68キロ台の時に体組成を測ったら1年前より筋肉量が大きく減…