2018-11-12から1日間の記事一覧

2018/11/11 水餃子の宵

体重が69キロ台で安定してきた。 10日間の平均が69.00キロで、いま食べている量と運動量を考えたら妥当だと思う。 先月、一時は67キロ台になったが、今は筋肉量が戻ってきてると思いたい。 もう少しランニングで汗をかくくらい走れるようになって基礎代謝が…