2017-02-01から1日間の記事一覧

2017/1/31 終わりよければ…。

自分の常ではあるが、スタートはよくてもラストがグダグダになる。 この一月もそうだった。 無理のない程度に生活規律を設けた。 ✅️ day One mission ✅️走る(3勤1休) ✅️筋トレ(2日/週) ✅️就寝前ストレッチ ✅️7時起床 ✅️22時飲食門限 ✅️23時 iMacオフ…