2016-12-05から1日間の記事一覧

2016/12/4 100メートルを30秒で走る

芦屋浜の海沿いの堤防を走ると100mごとにペンキマークがついている。 100メートルを30秒で走り続けるとキロ5分ペースになる。 35秒だとキロ5分50秒、36秒だとキロ6分ペース、40秒だと6分40秒か。 20秒だとキロ3分20秒、25秒だと4分10秒だ。 …