メモ：恐るべき体重に 役作り？ 朝プール plank&squat 阿部老師の用事 うまくつながらない センター長の申し出 徳田酒店オールセルフ 午前中はパラトライアスロン 昨日の深夜、パラリンピックのトライアスロンの経過をWEBで追ってました。（ネット配信でも中…