夜半から朝にかけ断続的な豪雨。 そのせいで暑くはないが湿度が半端ない。 未明に起こった障害者施設での大量殺人に驚く。 朝、プールへ行こうとするとまた雨が強くなる。 きょうは諦めよう。 Plank challenge はレストの日だがフロント30秒を３セット、サイ…