ぷよねこ減量日記 since 2016

結果が、最初の思惑通りにならなくても、そこで過ごした時間は確実に存在する。そして最後に意味をもつのは、結果ではなく、過ごしてしまった、かけがいのないその時間 である。 (星野道夫)

2017/1/30

朝、六甲がまったく見えなかった。

昼前に雨が上がる。

阪神電車で新開地へ出る。

「よつばや」でピロシキをロシアとカレーをひとつずつ買う。

パルシネマしんかいちで「すれ違いのダイアリー」「ストリート・オーケストラ」を観る。

200円で2本、新開地に居ながらタイとブラジルへ行く。

たまに日本やヨーロッパ以外の映画が観たくなる。

 見終わったのが夕方5時、まだ日は残り空は青い。

三宮で戻り二宮温泉、神戸大橋往復をジョギングする。

風呂上がりに「唐子」へ行くがカウンターも予約済み。

立ち吞みにする。

地下の人気店「GONTA2」と駅前の「さしみ屋」

 

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『すれ違いのダイアリーズ』予告編

 


「ストリート・オーケストラ」予告編

 

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2017/1/29 跳梁跋扈

きょうは午後から雨の予報。

終日、家にこもってスポーツ中継を見よう。

夕ごはんに熱いクリームシチューをリクエストした。

天気が崩れないうちに灯油とパンだけは買っておこう。

 

ロウバイがようやく咲き始めた。

夙川沿いの白梅や紅梅が咲いているのに例年なら花のリレー第一走者が出遅れた。

あるいは白梅の咲くのが早過ぎたのかも。

まあいい。

天然はかくの如くきまぐれ。

でも、安心して下さい。

モクレンや桜はまだ咲かない。

 

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5キロ弱のジョギング。

今月は136キロになった。

体重は減っていない。

たぶん体脂肪も横バイだろう。

絞る必要性は感じている。

少しはしんどいことをしないとカラダは絞れない。

プラスとマイナス、インプットとアウトプット、需要と供給。

二つのバランスが保たれていると変わらない。

加齢は自動的に進んでゆくから基礎代謝は確実に減っていく。

break down the balance(バランスを崩せ!)

というか、もうちょっと我慢しろってことか。

 

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香櫨園浜冬景色。

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ここで折り返すと約5キロになる。

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主菜は豚肉と厚揚げのはりはり煮。

豚肉はイベリコ豚、甘みを感じさせて美味しいね。

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大阪国際女子マラソンがスタートする。

セルフのガソリンスタンドへ灯油を買いに行く。

またマラソンを見て、パンを買いに行く。

このあたりはパン激戦区なのでよりどりみどりだが雨が降りそうだし一番近くのパン屋へ行く。

激戦区ゆえ一番近くでも行ったことがなかった。

「オンコー アン マタン」というフランス人がパンを焼いている店。

金、土、日しかオープンしてない。

調理パンはけっこう高いがバケットやカンパーニュはそれほどでもない。

カンパーニュと(名前は失念した)シチュウに合うと書いてあったライ麦の入ったパンを買う。

Encore un matin とは「今朝もふたたび」という意味らしい。
 

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大阪国際女子マラソンは天満屋の重友が前半を抑え、追い上げて逆転優勝。

ネガティブスプリットという言葉を初めて知る。

中継には映らなかったが小島一恵がラストレースだったとか。

彼女も大学時代がベストだったな。

(ハーフマラソンの出場だったようです。)

 

ラグビーの日本選手権も白熱した好ゲーム。

サントリーがノートライながらパナソニックを抑えこみ勝負に勝った。

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続いて全豪オープンテニス男子決勝 フェデラーとナダル。

ナダルは風貌が変わって中南米のタフガイ、ボクサーにようだ。

闘争心を前面に出して戦う。

フェデラーはフェデラーだった。

壮絶なラリーは格闘技のようだった。

ロジャー・フェデラー 5年ぶり18回目のグランドスラム戴冠。

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ちょっと困ったことになった。

気持悪い英語のポップアップ広告が跳梁跋扈し始めた。

我が「ぷよねこ減量日記」 がこんな具合。

× ボタンを押せば消えるが更新するとまた現れる。

ゴキブリみたいな広告。

しかも趣味が悪く、画面が汚くなる。

困った。

 

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どうしてこうなったか、を記録しておこう。

Macを使ってる人にはおなじみかもしれないがMacKeeper というアプリがある。

「あなたのMacはウイルスに感染しています」とか「速度が遅くなってませんか?」とかの

警告コメントが出て、勝手にそのサイトに誘導してアプリをダウンロード購入させようとする。

ずっと無視してきた。

最近、あまりにうざいので調べてみた。

Adblock という違法広告をブロックするアプリ(safari の機能拡張)があるという。

アップルのサイトにあったので信用してダウンロードした。

そしたらこの汚いポップアップ広告が現れた。

MacKeeper の誘導も消えない。

さらに Adblock の開発者を名乗るグループから寄付を求めるサイトへ誘導された。

いくらでもいいから開発費を寄付しろという。

クレジットカード情報を求められる。

いかにも怪しい翻訳調の日本語でいかにも怪しい。

もちろん入れない。

最近、A木がフィッシング詐欺でクレジットナンバーを盗まれたと聞いたばかり。

気持悪いのでAdblock の機能拡張も即刻削除した。

ひょっとしてMackeeperとAdblock はグルだったのか?

海外の広告(Adblock は海外のアプリ)、

しかも出現のタイミングは Adblockのダウンロード以降。

これって飲食店にごろつきを出入りさせて居座らせる。

追い出すから金払えってヤクザみたいな商売なんじゃないの?

ネットやくざか…。

 

Mackeeper の誘導は解決せず、気持悪いポップアップ広告だけが残った。

クッキーを削除しても再起動しても消えない。

用心棒を雇ったら妖怪にとりつかれたような気分。

妖怪が現れるのは、はてなブログとかamazonとか楽天とかのサイト。

セキュリティーが強いのかYahoo!のトップページやFacebookには出てこない。

いちいち × ボタンでクローズすれば消えるのでしばらく放っておくことにする。

普通の広告なら気にならないのだけど趣味の悪いアメリカ、トランプの仕業かと思う。

つくづく嫌な時代になった。

 

 

クリームシチュウではなく牡蠣と野菜のチャウダーでした。

皿の柄がいい。

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新しいパン屋のカンパーニュ。

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もう1種類のシチュウに合うと紹介されてたパンは当たりだった・

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2017/1/28 トーエ&トモ

仲間うちで呼びかけてプランクという体幹筋トレをやっている。

7月にも同じことをしたのだけど30日間毎日少しずつ秒数を増やしていくサバイバルチャレンジ。

7月はなんとかサバイバルして完遂することが出来た。

今回は24日あたりから怪しくなって脱落してしまった。

モチベーション低下もあるが3分以上やっているとフォームが激しく乱れる。

意味あるのか?と疑いだしたら心が折れた。

明らかに言い訳だけどね。

これはトレーニングじゃなくてサバイバルゲームだから。

一昨日からインターバルを入れて分割でやっている。

呼びかけ人として最低限はやらねば申し訳ない。

きのうは40秒X6で4分こなす。

それなりにキツい。

単なるトレーニングだもんね。

現在8人中4人が生き残り、3人が分割リーグ落ち、1人がDLでマイナー暮らし。

 

ほぼ毎朝測っている血圧がこのところ低めで安定している。

昨日は115-69 心拍数55、今朝は115-66 心拍数55 昼近くになると徐々に上がってくる。

 

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2017/1/27 後悔の確信

バイオリズムの低下ではなく明らかにモチベーションの低下である。

つまり、現実に甘んじて、大望なく、ぬるま湯を良しとしているのである。

望むことと言えば、早く映画がシニア料金にならないかなあ、ってことくらい。

シニア料金になったら月に10本見るのだと。

やりたいなと思うことはある。

でも、ちょっと面倒なこと(解決可能な)があればすぐに諦めてしまう。

いつか確実に後悔すると思うな。

と他人事のように思う。

 

プールで歩く。

夏にはクロールで毎朝400メートル泳ぐのだ。

理想の夏。

叶えたい思いはあるし、プランは考えて、それも実現可能だと思うのだが実行に至らず。

自動的に供される栄養バランスのとれた朝食を惰性で食べる。

これとて誰もが遇されることではない。

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モチベーションと言えばプランク30日間チャレンジもそうだ。

2日間、サボってしまった。

一日に2日分したり、レストをつぶしたりした。

プルプルしながら210秒やってみた。

こんなんでいいのか?

そんな疑問が沸いてしまったらこの根性チャレンジは続かない。

分割グループに入ることを決断。

60秒X4、インターバル30秒で240秒する。

こっちの方が実質トレーニングには有効だとは思う。

でも我慢くらべには負けた。

 

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2017/1/26 停滞

7時起床、順調に体重は増えている。

きょうは六甲に雪は見えない。

日曜日のハーフマラソンから走ってない。

筋トレもしてない。

プランクも周回遅れだ。

体調が悪いわけではないがいわゆるバイオリズムの低下だろうか。

いや、身体的なものではない。

メンタルに締まりがないのだ。

無理せず、最低限の規律を守って、上昇気流を待とう。

無理して、焦って、悪いスパイラルに落ちこまないように。

最低限の規律を守る、というのが肝要。

 

4キロちょっと走る。

最低限の規律。

いつもなら満開のはずの近所の庭のロウバイが今年は遅い。

ちょうど開花する頃に寒波が来たせいだろうか。

夙川公園の白梅と紅梅も開花は早かったが前に進んでいない感じ。

なんだか自分の今の状態と似ている。

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